콜레스테롤1 콜레스테롤 수치가 높다면??? 1. 콜레스테롤 수치가 높다면? 안녕하세요 빌리브입니다~! 요즘 날씨 변덕에 제 마음까지 왔다 갔다 하네요~ ^^ 여름에 입맛이 없을 법도 한데 식욕은 사라지지 않네요. 제가 먹성이 좋기도 하고 워낙 군것질을 달고 살아서인지 콜레스테롤 수치가 높은 편에 속하는데요. 몇 달 전부터 평일에는 군것질을 안 하고 야채위주로 먹으려고 노력하고 있어요. 저는 운동도 많이 하는편인데 이런 걸 보면 진짜 식단이 90프로인 것 같습니다. 수치가 높으신 분은 식품을 사기 전 영양정보에 '콜레스테롤' 보다 '포화지방'을 더 자세히 봐야 합니다. 건강한 성인에겐 콜레스테롤보다는 포화지방이 콜레스테롤 수치에 더 큰 영향을 미치기 때문입니다. 이렇듯 포화지방은 일명 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 300x250