요가6 수리야나마스카라 (태양경배) 뜻, 동작순서, 효과 안녕하세요~~ 빌리브입니다~ ^^ 제가 제일 좋아하는 동작중에 하나이기도 하고 수련 후 몸이 굉장히 개운하며 가벼워지는 동작이라 소개해 드리려고 합니다. 1. 수리야나마스카라 뜻 아쉬탕가요가의 기본이되는 빈야사입니다. 빈야사는 아사나와 프라나야마(호흡)이 물 흐르듯 자연스럽게 일치하는 요가 수행법을 뜻합니다. 수리야 Surya는 태양 Namaskara는 이사를 뜻합니다. '태양을 향해 경배를 한다' 의 뜻으로 해석하면 됩니다. 요가는 인도에서 시작했고 그들은 태양을 신으로 생각하며 매일 아침 인도요가 수련자들이 태양을 향해 경배를 합니다. '지구의 모든 존재들에게 생명을 불어넣어준 태양에게 경의와 존경을 받드는 인사'라는 의미를 담은 동작들입니다. 몸과 마음을 깨워주어 몸을 수련 할 수 있는 상태로 만들.. 2022. 12. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 300x250
