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요가명상, 명상을 해야하는 이유, 명상방법 날씨가 너무너무 춥네요..ㅜ,ㅜ 하지만 최면을 걸어봅니다.. 따뜻하다.. 따뜻하다.. 너무 덥다.ㅋㅋㅋㅋ 그때 말씀드린 대로.. 요가명상에 대해서 설명하고자 합니다. 요가에 있어서 아사나(동작) 보다 중요한 게 저는 개인적으로 명상이라 생각합니다. 그러면 명상이 무엇이며 명상을 해야 하는 이유에 대해서 설명드리겠습니다~ 1. 명상이란? 마음의 고통에서 벗어나 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 돌아가는 것을 초월이라 하며 이를 실천하려는 것이 명상입니다. 절대적 의미의 초월은 모든 인간적 제한 조건에서 완전히 해방을 이룬 해탈의 경지, 즉 구경열반에 이르는 것을 의미합니다. 열반에 이르면 이 떠한 얽매임도 갈등도 없는 참다운 나를 얻게 됩니다. 이러한 성취를 이룬 자를 아라한 또는 보살이라 하며, 나아.. 2022. 12. 19.
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