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홈트 다이어트 요가 (옆구리늘리기, 보트자세, 불타는 복부운동) 안냥세요~ 빌리브입니다~^^ 오늘은 제 본업인 요가에 대해서 올려볼까 합니다. 겨울이라 움직임도 제한적이고 의지 또한 봄보다는 겨울이 아무래도 환경적으로 운동하기 힘들꺼라 생각해서 집에서 할수 있는 다이어트 요가동작을 몇가지 올려볼까 합니다~ 저희 회원님들이 자주하는 질문중에 어떻하면 살이빠지나요?? ㅋㅋㅋ 참 많이 받는 질문중에 하나인데요..일단은 식단관리가 우선입니다. 이거는 모든운동에 공통된 부분이구요~ㅋㅋ 살찐건강이로 살려면 운동만 꾸준히 하시면되구요. 날씬한 몸과 건강을 유지 하실려면 식단, 운동은 꼭~ 같이 하셔야 합니다~ 참 이뻐지기 힘들죠잉ㅜ,ㅜ 저도 운동보다 힘든게 식단이라.. 그래도 살빠지고 날씬하게 너무 좋아서 유지할려고 노력중입니다.~ ㅋㅋ 많이 고민되는 옆구리 늘리기 동작은 s라인.. 2022. 12. 14.
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